SAMARINDA, BERITAKALTIM.COM – Minuman teh telah sejak lama diketahui menyimpan banyak manfaat kesehatan di dalamnya. Ada begitu banyak jenis teh yang siap untuk menyehatkan tubuh Anda. Seperti teh hijau dan teh hitam. Jika teh hijau sudah terkenal akan manfaat sehatnya, maka teh hitam pun saat ini juga mulai naik daun karena kandungan sehat di dalamnya.
Menurut Anda mana yang lebih sehat, teh hijau atau teh hitam?
Dilansir dari indiatimes.com, teh hijau dinamakan begitu sebab daun tehnya tidak mengalami banyak proses fermentasi sehingga tetap membuatnya berwarna hijau serta kaya akan zat yang bernama EGCG (gallate epigallactocatechin). Zat alami ini sangat populer untuk memerangi kanker serta mencegah penyakit kardiovaskular lainnya. Selain itu teh hijau mengandung 1/4 dari kafein kopi yang biasanya.
Berikut adalah manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dari minum teh hijau.
- Membantu menurunkan berat badan dengan efektif
- Teh hijau baik untuk mengobati insomnia atau kesulitan Anda untuk tidur
- Teh hijau memiliki sifat detoksifikasi sehingga dapat membuat kulit lebih cantik
- Meningkatkan sistem metabolisme tubuh
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Sedangkan di dalam teh hitam, zat EGCG ini hancur lewat proses fermentasi. Oleh karena itu jika melihat kualitas zat antioksidan di dalamnya maka teh hijau masih lebih baik dari teh hitam. Walaupun begitu inilah manfaat sehat dari teh hitam
- Mampu menghidrasi tubuh dengan baik
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan sifat antioksidannya
- Meningkatkan aliran darah ke otak
- Meningkatkan fokus dan konsentrasi
- Tinggi akan kafein sehingga dapat membuat Anda selalu terjaga.
Itulah informasi sehat dari kelebihan dan kekurangan teh hijau serta teh hitam yang patut untuk Anda ketahui. Masing-masing memang memiliki kekurangan namun ada banyak manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan.
Comments are closed.